吃一个月的醋泡黑豆对身体有什么好处看完不再

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  黑豆我曾经科普过,味甘,咸,入肾经。因为中医上讲黑色属肾,又根据以形补型来说,黑豆外形跟人的肾很相似,所以黑豆被认为补肾佳品。黑豆富含多种蛋白质,脂肪,维生素,钙,铁等元素可以养阴补气,滋补明目,祛风防热,活血解毒等功效。 那么为什么要醋泡黑豆呢,主要利用醋的酸收敛之效。而且黑豆皮中含有花青素,这个是很好的抗氧化剂来源,可以清除体内自由基,起到抗氧化,延缓衰老的目的,用醋泡可以让人体更好的吸收花青素。但是肠胃不好的患者就不建议吃,因为容易胃肠胀气,特别是老年人,吃了反而会不舒服。而且也不建议多吃,一次3颗,一天1次即可。香煎小黄鱼其貌不扬几分钟就能煎好吃起来那叫如果连续吃一个月应该没什么明显效果。 还要注意饮食调理,油炸食品,高热量食品不要吃,不要熬夜,戒烟酒,节制房事,每天坚持运动,这样身体自身免疫调节系统就会增强,比依靠外来物品更安全可靠。

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